mikmikonet

אמ;לק : בגיל המעבר, אם המשקל לא יהיה במשקולות שאנחנו מרימות, הוא כנראה יהיה בפולקעס ובטוסיק שלנו. לא חידשתי - את זה אומרים כולם, גם התזונאים והמאמנים המערביים. אבל מה אומרת הרפואה הסינית על התפיסה, שלפיה אימוני כוח בגיל המעבר הם קריטיים לשמירה על המשקל, מסת השריר והבריאות שלנו? אחד העקרונות הבסיסיים ברפואה הסינית הוא העיקרון של Yin-Yang. שני הפכים שמשלימים זה את זה ואין להם קיום נפרד. החושך יוצר את האור, הטוב את הרע, אין מהיר בלי איטי ואין כבד בלי קל. בהגדרה הבסיסית, הגבר הוא Yang (מהר,...

אתמול הגיעו למרפאה שתי מטופלות. שתיהן מורות, שתיהן נסערות ו "לא מאופסות" בעקבות סיום שנת הלימודים. האחת סיפרה על תחושה קשה של חוסר הערכה. כמעט אף אחד לא אמר תודה. לא התלמידים, לא ההורים ולא הצוות. מרגישה שלמרות ההשקעה הרבה שלה, כל מה שעשתה מובן מאליו. "לא רואים אותי". השנייה תיארה יומיים רצופים של פרידות נרגשות, ידיים מלאות מתנות, הצפה של אהבה. ובתוך השמחה, מופיעים פתאום געגוע ועצב על שנה שהסתיימה, אנשים שעוזבים, תלמידים שגדלים להם. האחת חווה צרבות קשות. האחרת חווה כאב באזור הלסת. בשני...

פסח, חג המצות והניקיון, מלווה אצל רבים באיתנו ב "החלטות של השנה החדשה". אצלי זה קשור מאוד לחיבה יתרה למצות עם שוקולד השחר, שגורמת לבטן שלי לצעוק הצילו, ולבגדי הקיץ - שכבר עושים הופעת אורח - להיראות כמו רעיון מאיים מעט. הרשתות מלאות בהצעות מפתות לתפריטי ניקוי, שאמורים לשחרר אותנו ממשמני החורף ולהוציא אותנו לדרך חדשה, נקיה וחטובה. בשמחה רבה אנחנו רוכשים מלאי גדול של עשבים ירוקים, בלנדר חזק, דוחקים את הקפה למעמקי הארון ומתמסרים לתפריט מיצים בן שבוע. מעבר לתזונה נוזלית יותר יגרום לנו להרגיש...